春季，作为一年中气候多变的季节，其养生之道亦需遵循科学方法。中医视春天为养生的黄金期，重点在于调节气、脑、脾、胃、肾五个方面。中医专家强调，春季养生应重视这五种养生要素。
首先，养气是关键。对于患有老年慢性支气管炎的人来说，春季阳光渐长，人体阳气随之上升。此时，通过饮食调整，如常吃洋葱、枣、芪等食材，以及梨、莲子、百合、枣、核桃和蜂蜜等食物，有助于减轻症状。
其次，养脑同样重要。春天，肝阳上亢的人易出现头痛、眩晕等症状。中医建议，每天食用香蕉和橘子250克到500克，芹菜250克，枣10张，用水煎茶，以缓解这些症状。

接下来，养脾也是春季养生的重点。中医认为春季应减少酸甜食物的摄入，以养脾。当肝气旺盛时，可能会影响脾气，导致脾胃虚弱。因此，春季饮食宜选择辛辣、甘温的食物，避免食用酸味食物，多食用蔬菜和山菜等。
此外，养胃同样不可忽视。春季应避免食用含肌酸、嘌呤碱等丰富物质的猪肉汤、鸡汤、鱼汤及豆类、动物内脏和刺激性调味品。建议饮食清淡易消化，可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟后空腹服用。
最后，养肾在春天尤为重要。春季气候舒爽，是肾功能不佳者调养的好时机。此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高。建议春季生活调理以清淡甘味为主，可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等。